摘要：
下奶的食物有哪些？为什么催奶师与老人的说法完全不一样？在四川，农民为什么喜欢做营养坨来育玉米苗，这样做有什么好处？下奶的食物有哪些？为什么催奶师与老人的说法完全不一样？我觉得营养全... 下奶的食物有哪些？为什么催奶师与老人的说法完全不一样？
我觉得营养全面多喝汤汤水水，正常就会有母乳，想想老一辈生孩子的时候，不会有那么多大鱼大肉来吃，但是，大部分都有母乳喂养孩子。心态要好，多喝汤汤水水，不用大补～除非你自己身体状况很差，自己也认为需要大补。
这个下奶的食物因人而异的，不是所有人都适合吃猪脚，鲫鱼汤就会下奶，也不是所有人吃了黄花就会下奶，还有人说吃酒糟冲蛋可以下奶，我当时试过很多种食物下奶，什么猪脚汤吃，酒糟蒸基围虾呀，还有酒糟冲蛋......都没有很好的效果，最后吃了鲫鱼豆腐黄花汤，奶水才慢慢多起来，当然也少不了催乳师的***和宝宝的吮吸，每次宝宝饿了，我都会先让宝宝吸奶，吸累了才给他泡奶粉喝，反正多管齐下，奶水越来越多，足够宝宝喝了
因为要看为什么没奶，如果是因为营养不够，就要吃两天平淡的之后，补鸡鸭鱼汤之类的，必须的，这样妈妈才会有奶水。
但是，还有一种情况，是妈妈已经体内产奶了，但是乳腺不通，堵塞了，所以宝宝吃不到奶。这种情况，就要吃清淡的，因为越补油腻的，堵的越厉害。
您好，我曾经***访过几位金牌月嫂，她们比较推荐的是饮食调整+多喝下奶汤。想让妈妈吃得对吃得好，这可是有讲究的，饮食不是越多越好，越油越好，否则可能导致胀奶，淤积，痛苦不堪。以下是常用的下奶食疗方子，曾成功帮很多位妈妈追奶。
黄豆猪蹄汤
新鲜的猪蹄，加上黄豆、花生、海带，放在小砂锅里炖，至少要2个小时，不放盐，炖好后给妈妈喝汤。喝汤时不要一次喝很多，而是小口抿着喝，不***，不限次数，当白水喝。
公鸡豆芽汤
选一只公鸡，加上黄豆芽、花生，放在砂锅里炖汤，2个小时后，给母乳妈妈喝汤、吃鸡肉和黄豆芽，对于***母乳的分泌效果很好。
山药大骨汤 精选猪前腿上的大骨，配上山药、花生、黄豆来炖汤，不仅能有催奶的效果，还能给妈妈补气补血，多数妈妈一周时间母乳量就会有一个明显的改善，基本能达到供需平衡。
另外，要保证妈妈有充足的乳汁，让宝宝勤吮吸是王道。乳汁分泌的原理是，在宝宝吸吮***时，***妈妈体内的催乳素和催产素，帮助身体分泌更多的乳汁。
妈妈乳汁不足，我会建议让宝宝“挂奶”。顾名思义，就像是把宝宝挂在身上一样，让他勤吸吮，不设固定时间，宝宝一哭一饿就给吃，而且每次都把***吃空。如果感觉还有乳汁没有排空，就用吸奶器把剩余的母乳吸出来。
这个时候，作为月嫂，我会指导妈妈正确的哺乳姿势、教会妈妈各种姿势喂奶的方法和技巧。在我看来，这个时候妈妈身心会很累，喂奶时应该选择一个妈妈感觉舒服放松的姿势，只有这样，哺乳才会是美好的时光，是妈妈和宝宝交流的好机会，而不是妈妈咬牙坚持的痛苦时刻。另外，妈妈对自己有信心也很重要，相信自己一定可以，才能抵住各种压力和劳累，挺过这段艰难的时间。
关于催奶师和老人说法不同，因为老人是从年轻到老现实中总结出来的下奶经验；而催奶师也是根据科学上的营养比例结合出来的，有些地方，两者是不同的！猪脚、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下我们向新妈咪们介绍几条产后催奶方：
1、活鲫鱼炖汤：活鲫鱼一条，处理干净，通草5克，一齐放入砂锅后加水煮沸，再以文火炖之，鱼汤呈乳白色时加入葱白5根，食盐少许，继煮3分钟后食之
2、花生煲猪脚：生花生仁150克，猪脚一只(300~500克)洗净切块，加水煲汤，少许盐调味，煲好后饮汤，并同食花生、猪脚
3、猪蹄煲通草：猪蹄2只，通草24克，同炖。去通草，食猪蹄饮汤
4、黄芪当归猪蹄汤：生黄芪30克，当归9克，炖猪蹄。食猪蹄饮汤，尤其适宜于明显气血虚弱者
5、外治：如果***有块，局部用橘皮煎水外敷，***胀痛可用热水、葱汤洗涤***
母乳是宝宝最理想的天然食物，所以：
1、尽量选择自然分娩：近年来剖宫产率日趋增高，剖宫产后产妇泌乳少或缺乳更为常见。产妇术后前3天泌乳量多数不能满足新生儿的营养需要，以致新生儿体重下降快，回升慢。此外，剖宫产后产妇哺乳延迟，乳量减少，往往需要接受多种催乳措施才能有足够的乳汁。因此，鼓励产妇自然分娩，可提高纯母乳喂养率
2、乳母需要足够营养：一般情况下，乳母每日约分泌乳汁800毫升。乳汁中含有丰富蛋白质、乳酸、脂肪、维生素和矿物质等，因此，乳母需要摄入足够的蛋白质(应以动物蛋白为主)、脂肪、各种维生素等才能满足宝宝的需要。还要注意多饮水，食用含水丰富的食物如米粥、面条、汤水等
3、乳汁的分泌量与精神因素密切相关，失眠、过劳、焦虑、恼怒、疼痛等均会使乳液分泌减少。所以，产妇应保持心情舒畅，切忌抑郁，注意充分休息
在四川，农民为什么喜欢做营养坨来育玉米苗，这样做有什么好处？
农民是检验生产技术的主力军、农村是农业新技术的试验场。四川农民种植玉米喜欢用营养坨来育苗，说明这种方法经过农民的实践，育苗效果好啊！据说，这项技术是四川农科院研究推广的，受到了广大种植户的欢迎。
***用营养干坨育苗，主要是把肥料、床土、粪水按照一定的比例配置成营养土，经过发酵后人工制作成土坨，然后用手指在每一个土坨中间戳一个2厘米深的洞码放在苗床上等待播种即可。这个过程中关键在于营养土坨的配置。一般配比是70%的土壤、28%的有机肥、2%的过磷酸钙和少量尿素或者复合肥，混合均匀，用粪水均匀喷施搅拌均匀堆沤发酵一周即可。***用这种方法一个是节省***，一般好的***都是单粒播种；另一个就是可以保证全苗、齐苗，有利于培育壮苗，可以有效预防普通播种中出现的缺苗断垄问题。同时，***用营养土坨育苗还有关键的一点是移栽后缓苗成活快，几乎不泄气。
据四川的朋友介绍，农村中种玉米的现在***用这种方法育苗的多，确实是有优势。移栽时搬运也比较方便，深受人们的喜爱。
玉米做营养坨的好处很多！营养坨里的***肥和泥土混合得比较均匀，第一，不乱废***，一只营养坨里面只有一粒种籽；第二，在育苗期间，幼苗出土后前后左右的距离均匀，不会受到挤压，第三，不怕水冲到秧苗，因为***离坨底有5厘米左右；第四，移栽方便，不会但心秧苗的成活率，第五，移栽到地里后，不但心地里缺秧少苗；第六，秧苗均匀，便于后期的除草施肥及管理！
记得小时候跟着爸爸上坡去，先挖一块地，浇上粪水用粪瓢把地拍平，再用刀把地分成小方块，并上***，盖上薄膜，这样做苗不但长的高矮一致，玉米结的果实也很饱满，最重要的是更节约***一些
