摘要：
三文鱼作为宝宝辅食，该怎样做呢？三文鱼作为宝宝辅食，该怎样做呢？自从我给小萌宝添加鱼类辅食开始，三文鱼是我经常选择的鱼类食材，因为三文鱼的鱼质鲜嫩，基本不用挑刺，鱼肉富含丰富的DH... 三文鱼作为宝宝辅食，该怎样做呢？
自从我给小萌宝添加鱼类辅食开始，三文鱼是我经常选择的鱼类食材，因为三文鱼的鱼质鲜嫩，基本不用挑刺，鱼肉富含丰富的DHA，是天然的“脑黄金”，有利于宝宝的智力发育。
三文鱼作为宝宝的辅食，怎么做好吃呢？新手爸妈们赶紧来收藏学习这份三文鱼的辅食菜单吧！
食材：三文鱼、柠檬；
做法：
1、将三文鱼切成片；
2、将柠檬洗净后，切成薄片；
3、柠檬去腥味，每片三文鱼上放置一片柠檬片，腌制15分钟左右；
4、去掉柠檬片后，将三文鱼上锅蒸熟；
三文鱼富含DHA、蛋白质和多种维生素，适合做婴儿辅食，圈圈以前也时不时的做三文鱼，给大家分享几种简单、快捷的做法。
1.三文鱼杂蔬饼
1）豆角切碎丁、胡萝卜切碎丁、或洋葱切碎丁，蔬菜随意放，分别用开水焯好后放入碗中。
2）新鲜的三文鱼，上锅蒸7分钟左右，口感比较好，再挑刺碾碎。
3）打一个蛋清，再加入适量的面粉、清水搅拌，面粉慢慢少量放，倾斜碗底，面糊能缓慢流动即可。
4）平底不粘锅刷油不刷油都可以，双面煎得金黄就好了，还可以用各种卡通的模型。
2.菠菜三文鱼粥
1）白米洗干净，浸泡1个小时，加入适量的水熬煮成粥。
2）三文鱼用开水烫一下，挑刺碾碎，加入白粥中一起熬煮。
三文鱼作为宝宝辅食是一种非常好的食物。
首先他营养价值高，三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响。其次刺少，我们可以直接买到无刺的肉。再有他非常易操作，对于厨房新手来说很友好，而且很好消化。
我们家添加的第一种水产类就是三文鱼。
以下是三文鱼的一些做法供参考。
1.三文鱼泥做法
用柠檬或姜腌制15分钟去腥
水开后大火蒸10分钟
用料理棒打泥
留出本顿的量后，其余冷冻成块，一周内吃完
带汤一起打成泥，非常鲜美。这样也最好的保存了三文鱼的营养价值。
三文鱼沙拉米糊
材料三文鱼南瓜泥、亨氏低聚果糖什果配方营养米粉、苹果
做法1 将苹果洗净、去皮、去核后，捣成泥。2 将亨氏低聚果糖什果配方营养米粉用温水调成糊状。3 将捣碎的苹果泥和三文鱼南瓜泥倒入米糊中，搅拌均匀。
妈妈心得给宝宝吃的水果粒要尽量细碎易消化，可以用搅拌机搅拌成泥。
营养师点评小布妈妈在成品辅食中加入苹果使配餐更为全面完善，用意周到。三文鱼类含有较高的蛋白质和多不饱和脂肪酸，对婴幼儿的生长发育及大脑和视觉功能都有促进作用。
三文鱼菜粥
材料大米、薏米仁、三文鱼肉、生菜
做法1 大米、薏米仁浸泡2小时。生菜洗净，切碎备用。2 将薏米仁放入锅中加水小火煮至初现米糊，再放入大米煮成粥，起锅前放入切碎生菜，滴几滴橄榄油。3 放入切成条状的三文鱼肉，鱼肉变颜色后，关火。
妈妈心得鱼肉别煮得太老，关火后利用余热煮一会儿就可以了，既能较好地保留营养，口感也更嫩。
营养师点评将大米与薏米混合熬粥起到粗细粮搭配营养互补的作用，薏米膳食纤维在增进肠道益生菌群、维护消化道屏障及增强免疫功能方面有重要意义，是花宇杰妈妈创意之作。
三文鱼的营养价值很高，高蛋白、低热量还富含维生素和不饱和脂肪酸等营养物质，给宝宝吃是非常适合的；同时三文鱼鱼肉鲜嫩刺少，制作时处理起来也更简单方便，所以很多家长在给宝宝添加肉类鱼类辅食之后，三文鱼是个不错的选择。
若是大人吃三文鱼，做法吃法还比较多样，但给宝宝吃三文鱼，做法就比较局限了，建议是都做熟了给宝宝吃，蒸、煮、煎三种做法比较合适。
那三文鱼怎么做给一岁宝宝吃呢？
除了喵呜之前给的三文鱼粥、三文鱼蔬菜饼两种做法外，今儿再推荐两道做法，给家长们参考下：
食材准备：熟米饭、三文鱼、土豆、胡萝卜、鸡蛋
制作方式：
1 三文鱼洗净切小块，盖上柠檬片放几分钟去腥，然后上锅蒸熟，最后切成碎末。
2 胡萝卜和土豆分别洗净去皮，切成片上锅蒸熟。蒸熟后用研磨碗捣烂成泥。
3 三文鱼碎末、胡萝卜泥、土豆泥、熟米饭、蛋清，全部倒入一个大碗里搅拌均匀。（搅拌好的状态不要太稀哦，太稀了就不好成型了）
4 平底锅里刷少许油，然后舀入适量的搅拌好的食材，小火慢煎至两面金黄即可。
米饼的做法和之前推荐过的三文鱼蔬菜饼做法有些相似，但这道饼加入了米饭，在口感上有点不同，吃起来也更香点。
到此，以上就是小编对于松原家政育婴师招聘电话的问题就介绍到这了，希望介绍关于松原家政育婴师招聘电话的1点解答对大家有用。
