摘要：
42天产褥期，有哪些注意事项？42天产褥期，有哪些注意事项？我也是坐了42天的月子，我整个月子期间在月嫂的指导下度过的，这42天注意得好身体养护起来变化也很快。1.不能碰冷水，以后... 42天产褥期，有哪些注意事项？
我也是坐了42天的月子，我整个月子期间在月嫂的指导下度过的，这42天注意得好身体养护起来变化也很快。
1.不能碰冷水，以后会关节痛。
2.不能长时间弯腰，不能提重物，对盆底肌恢复不好。
3.不能对着吹空调，风扇，可以适当开窗户，用空调罩挡风板开空调调节室内温度。
4.不能吃油腻的，容易堵奶。
5.饮食要清淡有营养，这样奶水够，不发胖。
6.洗澡洗头要一周以后，用煮开过得艾叶水来洗，对身体好，洗完头发一定要马上吹干。
7.可以适当用艾叶水泡泡脚。
9.不要生气，不要流眼泪，有什么事一定要想自己的命自己的身体最重要。
“产褥期”，又称坐月子，是指胎盘娩出后6~8周（42~56天），产妇身体及心理调适复原的一段时间，月子期没有调整好，会对女性未来身体健康埋下隐患。那么，在此期间有哪些注意事项呢？
1、注意休息
刚经历过生产的宝妈身体比较虚弱，容易出现头晕眼花、乏力等情况，此时要注意静养，尽量卧床休息，等到体力恢复后，可适当下床走动。
2、注意个人卫生
月子期间女性身体免疫力比较差，容易遭受细菌入侵，如果没处理好，很容易因细菌感染而出现妇科炎症，因此，在月子期内要注意每天清洗身体，洗澡应***取淋浴，不要盆浴，以免脏水进入***引起感染，用具要定期用开水消毒。恶露未排尽的宝妈还要注意保持私密处的清洁，每天用清水冲洗，勤换***与护垫。
3、注意建立良好的休息环境
月子期间，宝妈所处的室内温度最好保持在20度左右，且要注意打开门窗，保持空气流通，但要注意避免直接吹风。
4、注意科学饮食
胎盘娩出后至产妇全身各器官（乳腺除外）的形态和功能恢复到正常非孕状态的阶段，一般指产后6周，也就是我们通常指的产后42天的月子，所以中国人传统的坐月子其实是有科学依据的！
***由产后的1000g逐渐降低到50g（这期间有恶露排出）：这段时间一定要注意观察***恶露的颜色、气味以及出血量，注意卫生，勤换产妇垫，要预防产后感染及出血，禁止同房。
***外阴由于胎先露压迫引起的水肿消失，***粘膜恢复至未孕状态，会阴裂伤及切口恢复：保持外阴清洁，注意***、外阴撕裂伤或会阴切口缝合伤口生长情况。
盆底肌肉及筋膜弹性恢复（分娩次数过度、间隔时间短、产褥期过早负重会导致盆底组织松弛，引起尿失禁及盆腔器官脱垂）：这段时间注意适当的康复训练。
***泌乳：保持***清洁，注意防止***皲裂！各种原因不适宜哺乳的产妇，因尽早回奶！
产后大量血液从自贡返回循环系统：产后72小时内要警惕和预防心力衰竭！
1、饮食
剖腹产前三天不宜吃油腻食物，应以清淡为宜，遵循从流质食物——软质食物——固体食物的渐进原则。
术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，一天吃6-8次;术后第二天如果妈妈没有腹胀呕吐现象，可吃些稀软的半流质食物。术后第三天，如果排便正常可进食一些清淡的固体食物。
2、洗澡
关于洗澡，一直是坐月子时争议比较大的一件事儿。剖腹产坐月子时到底该如何做呢?
剖腹产后不建议立即洗澡，日常擦拭即可，带伤口愈合后在进行洗澡。一般而言夏天产后一周，冬天产后2周就可以洗澡了，但是要具体看伤口和身体的恢复情况而定。
但是一定要保持伤口处清洁和外阴清洁。
产后42天应该常规去医院做产后检查，包括全身检查和妇科检查。全身检查包括测血压、脉搏，查血常规、尿常规，了解哺乳情况，若有内科合并症或产科合并症应作相应检查，如孕期血糖高、甲状腺功能异常、妊娠期肝内胆汁淤积症等。妇科检查主要检查盆腔内***是否已经恢复至非孕状态，同时应该带婴儿去医院做一次全面检查。
宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。断奶以后添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错
坐月子，是我们的一个传统，产妇生下宝宝后，气血、筋骨都很虚，必须坐月子才能恢复健康。常说坐好了月子，女人能得到第二次的重生，反之，将为以后的身体健康埋下隐患。那坐月子要注意些什么呢？
一、准备奶粉，用吸奶器通乳。刚生下宝宝，奶怎么也要两三天才会顺利分泌。这时候最好买一瓶小罐的奶粉先给宝宝喝。等奶来了，很多人都会遇到奶特别的胀，感觉腋下都起了小胞，这时候就得开始用吸奶器将奶给挤出来，刚出生的宝宝胃口小，加上产妇又在不断的进补，那多余的奶水就得先挤出来，免得引发乳腺炎之类的问题。
二、注意饮食，营养要均衡。月子里的餐具使用前都应用开水烫过，平时口渴不可直饮白开水，可烧红枣枸杞水喝。产后第一周拒绝油腻，第二周开始后可用猪脚、猪心、猪腰、猪肝、鸡肉，鱼汤等进食，每种菜里面都必须有姜。
三、不要轻信坐月子不刷牙。老人常说不能刷牙，这实际是错误的。不要坐完月子毁了一口好牙。月子里要选择比较柔软的牙刷，配合温热的水，一天至少两次。
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