摘要：
血糖高不能吃啥水果谢谢？血糖高不能吃啥水果谢谢？血糖高，要看高到什么程度？如果血糖过高可定是不能吃水果的这样会加重胰岛素负担！但也不是得了糖尿病一点水果也不能吃！一般建议糖尿病患者... 血糖高不能吃啥水果谢谢？
血糖高，要看高到什么程度？如果血糖过高可定是不能吃水果的这样会加重胰岛素负担！但也不是得了糖尿病一点水果也不能吃！
控制平稳的基本原则是：空腹小于7mmol/L产后小于10mmol/L，并且没有严重的血糖的波动。
吃水果，一般建议吃含糖量相对比较低的，比如说，桃，草莓，樱桃，梨，橘子，柚子，苹果……每天200克，西瓜虽然含糖量高，但是其糖负荷比较低，所以每天能吃不超过500克！（带皮）
如果吃一些含糖量比较高的水果，香蕉、芒果、菠萝、猕猴桃……每天不超过100克。
但糖尿病患者不能吃果干果脯蜜饯！
再次强调：水果一定要放到两餐中间吃！不建议在餐前吃，或者是餐后立即吃水果！
如果血糖高好想吃水果可以选柿子；黄瓜；萝卜代替哦！
作者简介: 李实 国家二级营养师 糖尿病教育十余年 首批高级育婴师 护师
看你的血糖有多高。如果是糖尿病患者，选择水果的依据主要是根据水果中含糖量以及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、山楂特别是干枣、蜜枣、柿子饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等不宜食用。
慎重选用: 每100克水果中含糖量为11～20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果，比如西瓜，橙子，柠檬,桃子,李子，杏，枇杷，菠萝，草莓，樱桃等。
每天吃水果的量别超过100-200克。请在餐间吃。如果要吃水果，请减少主食。
我是晓晓，每天分享美食和土特产信息。希望@晓晓私语 的回答能对大家有帮助。大家多交流，成为朋友。
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