摘要：
一个人重度抑郁，还可以自救吗？一个人重度抑郁，还可以自救吗？真相：重度抑郁，到底有多“严重”？通过SDS抑郁自评量表，我们就可以根据换算，得出标准分，最终得出轻度、中度、或重度抑郁... 一个人重度抑郁，还可以自救吗？
真相：重度抑郁，到底有多“严重”？
通过SDS抑郁自评量表，我们就可以根据换算，得出标准分，最终得出轻度、中度、或重度抑郁的评估。
标准分在53~62为轻度抑郁，63~72为中度抑郁，73分以上为重度抑郁。
那么，重度抑郁是否就意味着非常严重，不好医治了呢？
什么意思呢？
大家要知道，人的心理状态是一条线，而不是一个点，它每时每刻都会在一定的区间内变化。
从抑郁情绪到抑郁症，这个是性质的不同：一个心理问题，一个是心理疾病。
但是，从轻度抑郁到中度抑郁，再到重度抑郁，并不具有定性的意义，那只是你的当前感受罢了！
你好，我是精神科医生，看到你的遭遇觉得很遗憾，这也是现今社会一个共性问题，对抑郁症的认识严重不足，甚至很多人觉得抑郁症是在装。
我之前一个小粉丝私信我说自己初中住校，每次回家都觉得没有自己的位置，爸爸好像只喜欢妹妹，对自己非打即骂，并因此多次出现不想活的念头，学习注意力不能集中也受到影响。小粉丝觉得很无助，向我求助我了解了一下病史，觉得她抑郁症状还是很明显，建议她找个机会好好跟父亲沟通一下，让父亲带她到当地的正规医院或者精神专科医院门诊进行面诊，让爸爸听听医生的诊断和建议。结果事情出乎我的预料，刚愎自用的爸爸听了她的讲述后认为她是在装病在博得注意，居然动手打了她，骂她道德败坏，欺骗父母，同时也辱骂了母亲，称其管教不严，母女俩忍气吞声，敢怒不敢言。我真的不敢相信一个父亲能愚昧到这个地步，将刚愎自用这个词展示的淋漓尽致！
你的遭遇不是个体问题，要全社会加强认识未免远水解不了近渴，我觉得让娘家人陪同到正规医院心理科就诊可能更容易实施，其实你的问题已经很严重了，我觉得还是精神专科医院系统治疗才能根本改善你的抑郁症状。
希望看到这条回答的你能花点时间多了解一下抑郁症，了解一下精神病人这个群体，社会多一点理解，多一点关爱，他们的生活就会更好。
如果是重度抑郁，首先要想办法求救，向专业人士（心理医生或精神科医生）求救，寻求家人、朋友的理解和支持。
我能理解重度抑郁患者的那种绝望，无助，不被理解。因为我曾经也是。因为曾得过焦虑症，做过心理咨询的原因，所以当我再次病发，我首先想到的就是求助专业人士。
当时我并没有意识到，我的病情已经不仅仅是焦虑症，还有躁狂症的症状。去医院，也是直接告诉医生，我的焦虑症复发了，然后医生直接给我开抗焦虑药。
但实际上，我当时最应该做的，是首先做一个详细的心理测试（可惜当时医生也没有这么建议我）。
后来在家闭门三个月，吃药吃到各种副作用频发，我终于意识到自己好像有点撑不下去了。我约上朋友，一起去精神卫生中心，然后做了详细的心理测试，才发现已经是重度抑郁了。（我是抑郁症躁狂症双相情感障碍）。
然后几乎所有人都不明白，我身上到底发生了什么，为什么极度自我否定，为什不愿意出门去工作，去见人。
因为跟母亲关系紧张，我也从未向家里求助，因为我知道向家里求助只会带来更多伤害。
最后，我终于被逼出了房门。这个要感谢马云爸爸和马化腾爸爸，他们的***让我不得不出去工作，从事最底层的最辛苦的劳动岗位。
虽然我的抑郁症并没有好，情绪也时好时坏，但起码我开始尝试走出来了。我可以，相信你也可以。我不想说加油鼓励的话，因为抑郁症患者最讨厌的就是加油啊，鼓励啊。
最后想说：别放弃自己，自助者，天亦助之。
自救希望渺茫，珍惜生命，求助吧！
“重度抑郁症，如何自救？”
您说的“重度抑郁症”是您自己的定义？还是医生的诊断？
“家人不在乎。亲戚冷嘲热讽。爱人长期冷暴力。”说明家人、亲戚、爱人都让您感受到了不被理解、不被尊重，
如果您被医院里医生诊断为“重度抑郁症”，
您的家人、亲戚、爱人一定是没有能力理解您的，
抑郁症是疾病，医生才有能力理解，心理专业人员才有能力理解，
抑郁者一定有强烈希望被理解的愿望，特别希望家人、亲戚、爱人的理解，
如果希望家人、亲戚、爱人理解您，有点强人所难的味道，也无法实现。
就像如果有人希望您能够理解家人、亲戚、爱人，对您的不理解，也是非常困难的。
抑郁是许许多多的不理解堆积而成，自己不理解自己，他人也无法理解自己。
