摘要：
坐月子是女人脱胎换骨的关键期，坐好月子受益一生，热天坐月子如何凉爽度过？坐月子是女人脱胎换骨的关键期，坐好月子受益一生，热天坐月子如何凉爽度过？ 1、夏季坐月子能不能使用空调 专... 坐月子是女人脱胎换骨的关键期，坐好月子受益一生，热天坐月子如何凉爽度过？
1、夏季坐月子能不能使用空调
专家说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。
2、夏天也要“捂”吗
专家说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。
3、夏天坐月子能不能洗澡洗头
专家说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。
4、夏季坐月子能不能吃水果
传统的坐月子，都要求产妇捂得严严实实，不可露头部、手臂、腿脚等，如果是在秋冬时节还好，要是在炎热的夏天这样坐月子，真的是让人受罪，更别说休养好身体了。
所以，作为现代独立女性，我们应该要抛开这种老观念，才可以让我们过个轻松凉爽的月子，将身体养到最佳状态。
夏天如何坐月子？
1. 保持房间凉爽
夏天坐月子，可以开风扇也可以开空调，只要不对着产妇和宝宝直吹就行，将房间温度降下来，保持在24-28℃，就可以让产妇身体感到很舒服，记得早晚开窗让空气流通。
2. 保持身体干燥和清洁
产妇本身就容易出汗，再加上炎热的天气，不洗澡那怎么受得了。所以产妇月子里是可以洗澡的，产后第一周建议用柔软的毛巾擦洗就可以，第二周开始可以***用淋浴的方式洗澡，记住洗完头发后第一时间就要用电吹风吹干。洗澡时需要注意保护好伤口，特别是剖腹产后的切口，尽量不要碰到水，以免引发感染。
3. 注意保暖
就算是夏天坐月子，但是由于开了空调，产妇最好穿上薄款宽松的长袖长裤，尽量防止见风。用水不要直接用生水，最好用烧开的水放温了再用。
4. 饮食清淡
几乎每年都有产妇因为坐月子而中暑，严重的甚至不治身亡：
2010年七月份，山东潍坊一位产妇因家人要求，在室内温度超过35℃的天气下，穿着秋衣秋裤，全身裹得严严实实，最后严重中暑，在生完孩子后的第六天不治身亡。
2015年八月份，上海奉贤区一产妇遵循家里人的叮嘱，大热天躺着床上不开空调还盖着棉被，出现了中暑症状，家里人没有及时处理，送医院后抢救无效死亡，孩子刚出生10天。
2017年七月份，山东潍坊一位只有二十多岁的产妇为坐月子，坚持不开空调、风扇，穿着长袖长裤，身上盖着被子，最后得了热射病，送医时体温高达40多度，虽经医院全力抢救仍不幸去世。
坐月子是一种中华传统陋习。传统上认为产妇刚生了孩子，身体虚弱不能受凉，这其实是一种“中医思维”，毫无现代医学的依据，现代医学的研究表明人体的免疫功能并不会在寒冷条件下降低。你会问了，那为什么冬天时会流行感冒呢？这是因为冬天时人们喜欢呆在封闭的室内，室内不通风就增加了相互感染流感***的机会。
人是一种恒温动物，活着的每时每刻身体都会产热来维持体温。如果环境温度超过了一定的限度，比如超过人体的正常温度37摄氏度左右时，根据热力学第二定律，低温物体不能将热量传导到低温物体，人体就不能通过热传导散热，而要通过出汗，开风扇加快汗液的蒸发的方式来散热。但是当空气湿度高到一定程度时，汗液也不能蒸发了，这时候开风扇也没有用，就必须开空调。如果体热不散发出去，在体内不断积累，体温不断升高，就会影响人体的正常生理活动，严重时会危及生命。
大夏天担心产妇会受凉是毫无道理的，该开风扇时就开风扇，该开空调时就开空调，就算是产妇自己怕冷，当她有发烧症状或室内温度太高时，也要强迫她降温，不然就真是脑子“烧”坏了。
