摘要：
你经历过产后抑郁吗？有没有被理解和善待？你经历过产后抑郁吗？有没有被理解和善待？谢谢！我没有经历过，我有我的孩子的时候，是夏天，在这一个月里吃喝都有老公照顾，从来没有出过门。你自己... 你经历过产后抑郁吗？有没有被理解和善待？
谢谢！我没有经历过，我有我的孩子的时候，是夏天，在这一个月里吃喝都有老公照顾，从来没有出过门。
你自己已经走出来了，就过的开心一点，不去多想，放平心态开心快乐过好每一天。
题主，你好。关于产后抑郁这个问题我以所见所闻，我嫂子产后出现严重的产后抑郁，甚至殴打自己的亲生妈妈以及破坏家里的东西。所以我也来简单回答一下。
很多产妇在产后都会出现或重或轻的抑郁。主要是产后出现心绪不宁，精神不稳定，如果严重的话，甚至出现情绪低落，烦躁不安，***等危险行为。而且，产后抑郁一般发生在月子期间居多。
发生这样的情况，我个人认为有以下几点，
第一，主要是刚刚生孩子后，身体发生变化，一下子从大肚子到空空如也，生理结构上还没有调整过来，参加体内激素等突然变化造成神经上的变化，一下子没有接受过来。这是生理上带来的影响。
第二，生孩子痛苦的过程与产后没有得到适当安慰以及关怀，这样的落差造成心理上不舒服，时间久了，没法发泄出来，然后逐渐转变为抑郁。这是从心理上带来变化带来影响。
第三，就是孩子以及外在因素造成的产后抑郁，刚出生的孩子，容易哭闹，这样就对于一些新手妈妈，甚至二胎妈妈有些不知所措，本来有时候心情就不是很好，孩子再火上浇油。外在的因素还包括很多，比如，家庭，环境，天气等等方面。
首先，调整好自己的心态，认清这是一种正常的情绪宣泄方式，大部分产后抑郁是能够自愈的，甚至都不用吃药。过段时间就会好的。
其次，适当转移自己的注意力，比如练习书法，手工缝，找到一个情绪宣泄口，只要发现自己有产后抑郁发作时，就主动转移注意力，来调整自己。
再次，找机会心平气和的认真与老公做交流，把自己的一些情况说明白，希望老公能够重视，并努力改善。
女性从怀孕开始起体内分泌大量孕激素，到生下宝宝后，体内分泌的激素呈现断崖式的下降，这样直接导致产妇情绪上的波动和生理上的不适，这就是产后抑郁的主要原因。
我坐月子是在九十年代末期，那个时候没有现在这么发达的网络，甚至连手机都没有，虽然在产前阅读了大量的孕期产期的书籍，但是当时对抑郁的认知几乎不存在，也不了解什么是产后抑郁。
现在回想一下，我生宝宝时，我家高先生在家休***一个月，婆婆，还有二姑姐都在医院照顾我和宝宝，但是当时会因为一些琐事确实情绪非常低落，尤其是只有我和宝宝在房间里的时候，特别孤独，暗自神伤，毫无缘由的偷偷落泪，当初还以为自己小心眼，现在明白是产后抑郁的情绪所致。
在我生宝宝的那个医院，都会送给每个新生儿一个生肖纪念币，我家宝宝是在春节前几天出生的，恰巧那年是猪年，出生的猪宝宝特别多，医院把所有的生肖纪念币都送出去了，因为过了春节就是鼠年了，年终岁尾医院也没有库存了。
为此，我心里很不开心，因为同病房的新生儿都有纪念币，我家宝宝晚出生了几天就没有了，心情很是失落，出院回到家里，还是闷闷不乐。
高先生每天陪着我和宝宝，他了解到我是因为纪念币的事不开心，第二天就到百货大楼买了一件翡翠挂件，作为送给宝宝的出生纪念品，高先生的此举让我一直很感动。
在我坐月子期间，恰逢过春节，大年三十晚上，家人在客厅看春节联欢晚会，电视里歌舞升平欢声笑语。月子里婆婆怕我眼睛累，不让我看电视，我就和宝宝躺在床上，心情十分落寞。开始，高先生还偶尔到客厅看看春晚的节目，后来看到我的一言不发的神态，就索性也坐到床上，找出《读者》杂志，给我讲笑话，读故事，抱着宝宝唱他小时候的歌曲，歌词非常滑稽可笑，看到高先生笨拙地载歌载舞，我也终于破涕为笑。
就这样，在高先生的温情陪伴下，一个月的时间平稳度过。
经历过！唐山大地震我刚好生育第三天！惊吓了我。从那以后月子里不愿进食，妈妈从东北来山西伺候我月子！妈妈怎么样给我调整饮食，我也不愿意吃饭！精神状态也不好！
心情很遭糕！用现代词：就是抑郁了！家里人理解我被吓到了，给予关爱！
工作忙起来就没有时间生病了，和抑郁了。
你好，很高兴回答你的问题！
看到您这个问题，我没有立刻回答，我犹豫了片刻，下笔也很谨慎。
我是***年的新手宝妈，现在宝宝8个月了，纯母乳喂养，现在回想怀孕生产的经历犹在昨日。我喜欢记录生活，所以从结婚到生子，每一次的开心或是难过我都会纪录于备忘录中。
我想在我这个年龄的女孩可能还没结婚，还在幸福的享受生活。我之前一度后悔为什么这么早成为一个妈妈。但现在，看着孩子一天天成长，会翻身，会坐，会爬，叫第一声妈妈，内心也还是无比欣慰。
我不仅有段时间产后抑郁，我这种焦虑情绪产前就存在了。怀孕期间胖了将近50斤，到生产的时候180斤了，肚子上也爬满了妊娠纹，到了孕晚期纠结顺产还是剖腹产，紧张的一宿一宿的失眠。由于胎儿太大，躺下了就坐不起来，走路也是一瘸一拐，所以，这样的情况下，我只能剖腹产。
而就在我认为生完就解放之后，我才觉得我太天真了，术后身体的疼痛，以及因术后身体虚弱，夜里会不断出虚汗，被褥都湿了。好不容易出院了，觉得能美美的睡一觉了，又堵奶了！由于喂奶晚，第一次催乳，催了4小时，咬着牙，闭着眼，紧紧握着我老公的手…那种痛真是让我记忆犹新。之后就开始了辛苦的母乳之路，夜里捂着伤口喂奶，换尿布，坐月子不能出门等，那段时间不知道偷偷哭了多少次。我接受不了这种变化，每一天我都会不断的给自己加油打气。
还好，我老公一直陪着我，从孕期到现在，他一直陪伴着我，带我去旅游散心，给我做好吃的，月子里也请了月嫂，我也被照顾的很好，月嫂走了以后，我们就分居了，因为我睡眠质量差，带娃休息不好，就会血压低，引起头晕。到现在，宝宝都是跟着他睡，我就负责喂奶。平时，也会偶尔画个妆，打扮的漂漂亮亮的，一家三口出去逛逛街，吃个饭。所以，日子有苦有甜。
虽然作为一个母亲，很辛苦，但是这是人生必须经历的过程，每一位父母抚育孩子都是如此辛苦，所以对于我来说就是一次挑战，22岁的我稀里糊涂的，摇身一变成为了“母亲”
，只有经过不断的挑战磨练自己，才能担得起这个千钧之词。人生的每一个艰难时刻都是自己一个人度过的。使人痛苦者，必使人强大，共勉。
我会努力做个坚强优秀的妈妈！成长的足够强大。希望每一位伟大的母亲都能被岁月温柔以待。
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