摘要：
宝宝几个月可以补钙？宝宝母乳喂养4个月了，什么都没补过，现在想添加鱼肝油，有什么好的建议？宝宝几个月可以补钙？钙是宝宝发育成长必不可需的元素，在宝宝三个月的时候就可以开始补钙了。因... 宝宝几个月可以补钙？
钙是宝宝发育成长必不可需的元素，在宝宝三个月的时候就可以开始补钙了。因为三个月时，宝宝的成长速度相对较快，对钙的摄入要求也越来越高，宝宝的骨骼发育，长牙、学步都需要改的支持。
随着婴儿的长大，对于钙的需求会越来越高，一旦钙的摄入未达到要求会出现缺钙的现象：生长缓慢、长牙晚、睡觉不安稳、多汗、枕秃、o型x型腿、鸡胸甚至佝偻症。
如何补钙，除了服用钙剂还需要做些什么？
1、在宝宝补钙的同时，可以补充维生素ad，可更好的促进钙吸收。
2、多晒太阳，多到户外晒晒太阳也是有助于钙的吸收的。
3、对于稍微大一点的宝宝，在辅食中可以添加一些还有高钙的蔬果菜汁等食品。
宝宝补钙也要防止过量
宝宝过量的补钙也会影响铁、锌、镁等元素的吸收，会导致宝宝出现厌食、胀气、便秘等现象，同时也会增加宝宝患得肾结石的几率。所以在宝宝补钙时要根据但据说明书上来进行补充，不要过量哦。
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宝宝出生后脐带被剪断，母体与胎儿之间的营养通道就此中断了，但是宝宝的生长发育仍在继续，因此就少不了对钙质的需求。那么什么时间可以给宝宝补钙?这应该是每对父母都比较关心的问题。
一般宝宝从出生到6个月都处于生理性缺钙期，在这个时间内不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙。出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状，一般到6个月后才出现。宝宝的营养主要来自乳类，而母乳是最理想的婴儿食品。新生儿只要能够得到足量喂养，母乳或奶粉中的钙质则能满足其生长发育需求。
母乳喂养的宝宝一般在4个月时，可以补钙，4个月的宝宝每天所需的钙量为300毫克。宝妈在这时要多吃含钙量高的食物，如虾皮、黑芝麻、豆制品、奶类等。混合喂养的宝宝一般在3个月就需要补充钙剂，建议选择营养型钙剂，如牛乳钙，是从牛奶中提取，宝宝容易吸收。此外，平时带宝宝多晒晒太阳，以促进钙的吸收。
但是宝宝胃肠道系统并不完善，会影响钙质的吸收。因此，补钙的同时，注意补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等，胃肠道系统不完善也是诱发小儿***的根源，所以预防小儿的大多数疾病，改善胃肠道是关键。
一般来说，宝宝补钙，需要补到孩子能够吃与成人一样的普通食物为止。
钙是人体必需常量元素之一。宝宝处在生长发育期，其骨骼的生长发育需要大量的钙质。
宝宝缺钙有哪些症状？
夜惊（睡眠不安稳，容易惊醒）
夜啼 （晚上经常闹觉，啼哭不止）
x型腿 o型腿 佝偻病 鸡胸 盗汗
枕秃 （ 宝宝头周围有一圈不长头发或者头发很少，这一部分头发长得很慢，枕突越明显，说明缺钙越严重）
出牙晚 出牙不齐 腿软 抽筋 磨牙
新生儿补钙的最佳时间是怎样的？
宝宝补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗，夜惊，夜啼 擦枕 枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现时，如宝宝两个月后不能抬头，四个月仍不能翻身，半岁坐不稳，7-8个月不会爬，快周岁了不能站、不会走等。出现这些表现时可能就说明宝宝缺钙，这时候补钙是最佳的。
如果是按季节来区分的话，宝宝补钙最佳时间是在夏季，因为夏季阳光充足，宝宝户外晒太阳机会多，紫外线照射***皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙，事半功倍。
宝宝母乳喂养4个月了，什么都没补过，现在想添加鱼肝油，有什么好的建议？
回去问你们爷爷奶奶外公外婆，他们对你的父母喂过鱼肝油没有？如没喂，你父母还是长大了，还是生育了你们，还是话到现在。
看看你们这些网上流传的”科学育儿法”，真带坏很多年轻父母！母乳和添自然饮食，是最优育儿法。何必去吃工业生产的玩艺儿？
辅食添加时间，比较传统观点认为是4-6个月。现在比较新的观点，WHO世界卫生组织建议如果纯母乳喂养可以6个月开始添加。所以您给予宝宝母乳喂养4个月没有添加过辅食这种喂养方式是科学的。但是鱼肝油不是***食物，主要含有维生常用维生素A和D有助于确保身体吸收和储存钙和磷。人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。中国营养学会推荐，从足月出生两周左右到3周岁，每天补充400IU维生素D。
《中国居民膳食指南》指出，母乳喂养是指在生后6个月完全以母乳满足婴儿的全部液体、能量和营养需要的喂养方式。在母乳喂养中，可能例外的是使用量少的营养素补充剂，比如维生素D。因为它来源比较特殊，维生素D来源主要通过阳光照射人体皮肤内的7-脱氢胆固醇经日光中的紫外线照射后产生，天然食物中虽然也含有一定的维生素D，含量比较多食物有鱼、肝、蛋、乳类等。但是人体每天获得足够量维生素D还是需要日光照射获得。因为母乳中维生素D含量比较少，还有婴儿不能满足每日阳光照射满足足够维生素D需要，所以一般建议宝宝在出生16天后就可以补充维生素D,预防宝宝因为缺乏维生素D会引起佝偻病。
建议您可以现在每天为宝宝补充鱼肝油，需要注意的是维生素A和D都是脂溶性维生素，过量会在人体蓄积.出现中毒的症状如食欲下降、恶心和消瘦等。
根据《儿童微量营养素缺乏防治建议》中对于维生素A和D缺乏的预防建议：0-3岁婴幼儿需要每日补充维生素A 1500-2000单位(vg)，维生素D400单位（IU)。
国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。
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